Wer läuft, ist glücklicher. Wer sich bewegt, fühlt sich besser. Die sportliche Aktivität mag zwar Energie kosten, gleichzeitig tanken Körper und Geist Energie. Die beim Laufen ausgeschütteten Hormone bringen unseren Hormonhaushalt in Gleichgewicht: Stresshormone werden abgebaut und durch „Gute-Laune“- und Wohlfühlhormone ersetzt. Die Folge: Wir fühlen uns entspannter, dynamischer, selbstbewusster – unter dem Strich schlicht besser.
