Sport aktiviert im Körper allerlei Gesundheit erhaltende Abläufe. Aber wer abnehmen will, profitiert – vor allem von hochintensivem Intervalltraining. Effektiv wie keine andere Sportart reduziert es ungesunde Fettdepots.
In den vergangenen Jahren ist hochintensives Intervalltraining, auch HIIT genannt, immer populärer geworden. Aber mindestens ebenso intensiv wird seitdem darüber gestritten,
