Bewusst zu atmen ist die einfachste und schnellste Methode, um Stress abzubauen und zu entspannen. Mit diesen drei Übungen bringen Sie mehr Gelassenheit in Ihren Alltag.
Täglich atmet jeder Mensch 10.000 bis 20.000 Liter Luft ein und aus. Dazu muss sich die menschliche Lunge mehr als 20.000 mal bewegen,
