Nachtlichter, Fernseher oder Smartphones sollten nachts besser ausbleiben. Eine Studie aus den USA zeigt, wie bereits kleine Mengen Licht während des Schlafs sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.
Schon früh am Morgen fällt in den Sommermonaten das Sonnenlicht ins Schlafzimmer, die Straßenlaterne scheint direkt ins Gesicht oder der Fernseher läuft die ganze Nacht – einige Menschen schlafen absichtlich oder auch ungewollt nicht in einem abgedunkelten Raum.
