Die Routinen bei diesem Outdoor-Programm sind darauf ausgerichtet, Ihre Fitness für das
Laufen zu stärken und Sie schneller zu machen. Trainieren Sie Bewegungen in verschiedenen
Bewegungsebenen, um eine funktionelle Kraft aufzubauen, die Ihnen hilft, voll funktionsfähig
zu werden. Mit diesen Übungen bauen Sie die allgemeine Kraft, Schnellkraft und Ausdauer
zusammen mit verbesserter Mobilität und Balance auf.
