Mach mal Pause

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Das größte „Geheimnis“ der Erholung ist nicht das, was das Wort beschreibt, nämlich dem Körper Erholungszeit nach körperlicher Beanspruchung zu geben, um wieder bereit für die nächste Einheit zu sein. Dabei geht es unter anderem um das Auffüllen der Energiespeicher und die Reparatur der kleinen Schäden in der Muskulatur. Sondern ihr aktiver Einfluss auf die Leistungssteigerung.

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