Unser Schlaf- und Wachrhythmus wird von dem Neurohormon Melatonin gesteuert. Ist der Melatoninspiegel nachts niedrig, kann das zu Schlafstörungen führen. Die Einnahme von Melatonin verspricht Linderung, doch nicht alle Produkte sind empfehlenswert.
Unser Schlaf- und Wachrhythmus wird von dem Neurohormon Melatonin gesteuert. Ist der Melatoninspiegel nachts niedrig,
