LongJog: Krönung des Dauerlaufs
Training mit RunAustria Headcoach Johannes Langer
Es geht um gemeinsames Laufen im Tempo LongJog in der der jeweiligen Leistung angepassten Gruppe:
15’ AkMoKo plus EL
LJ_90’ reine Laufzeit #runsmart
5’ ruhig AL + entspannende Übungen.
Ruhige bis mittlere Beanspruchung
Zeit: Sonntag,
