Es geht um gemeinsames Laufen im ruhigen Tempo [LongJog] sowie um längere Läufe in der der jeweiligen Leistung angepassten Gruppe:
Laufkoordination_15’
A) Ruhig und gemütlich – Run&Walk (ca. 45’) #feedmysoul_szg23
B) Engagiert (ca. 60–75’ reine Laufzeit) #runeasy_szg23
C) Marathonis (ca. 90’ reine Laufzeit – 5:00+) #runsmart_szg235’ ruhig AL
+ Entspannende Übungen.
