Es geht um gemeinsames Laufen im ruhigen Tempo [LongJog] sowie um längere Läufe in der der jeweiligen Leistung angepassten Gruppe:

AkMoKo & Laufkoordination_20’ mit RunAustria Assistant-Coach Markus

A) Ruhig und gemütlich – Run&Walk (ca. 45’) #feedmysoul_szg23

B) Engagiert (ca. 65’–75’ reine Laufzeit) #runeasy_szg23

C) Marathonis (ca.

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