Bewegung ist wichtig, um gesund zu bleiben – das wissen wir alle. Doch nicht in jeden Alltag passt eine tägliche Trainingseinheit. Eine Studie zeigt, dass auch Sport nur am Wochenende effektiv sein kann.
Die Tage im Büro sind hektisch, nach Feierabend wollen die Kinder bespaßt werden und der Magen verlangt noch nach einem Essen.
